Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Остеопат

Остеохондроз – дегенеративная болезнь, которая поражает хрящевую ткань позвоночника и приводит к его структурной деформации. В грудном отделе остеохондроз встречается довольно редко, что объясняется наличием реберного каркаса. Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях возможно только после подтверждения диагноза и консультации специалиста.

Самостоятельно, без инструментальной диагностики, определить патологию невозможно. Поэтому больной должен обратиться в медицинский центр или областную больницу. После диагностики у врача пациент сможет узнать, как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях. Так как болезнь требует комплексного подхода, то специалист в обязательном порядке назначит регулярные физические нагрузки, мануальную терапию и специальные аппликаторы (Ляпко, Кузнецова).

Лечебная физкультура

Подобранный комплекс упражнений поможет вылечить грудной остеохондроз и избавиться от характерных симптомов: ноющей боли, сильных спазмов, межреберной невралгии и одышки. Все упражнения следует выполнять медленно, чтобы избежать неприятных ощущений, растяжения мышц и боли.

При грудном остеохондрозе помогут следующие 7 упражнений:

  • Необходимо лечь на живот и сцепить руки за спиной. На выдохе плечевые суставы отводятся назад, а корпус подымается. На вдохе корпус опускается в исходное положение. Количество выполнений – 5–10 раз.
  • В позе «на четвереньках» необходимо наклониться в левую сторону, вытягивая при этом правую руку. Это поможет разогреть мышцы позвоночника в грудном отделе. После возвращения в исходную позицию такие же действия следует повторить в обратную сторону. Таз должен оставаться на месте. Количество повторений – 10 раз на каждую сторону.
  • Не меняя исходного положения, левую руку располагаем на правом плече, после чего левым плечом необходимо дотянуться до пола. Происходит скручивание грудного отдела позвоночника. В таком же порядке следует выполнить упражнение в другую сторону.
  • В позе «на четвереньках» следует вытянуть левую руку параллельно полу и задержаться в таком положении на 15–20 секунд. То же самое повторить с правой рукой. Выполнить 3–5 подходов.
  • В положении стоя необходимо положить руки на плечи и свести локтевые суставы перед собой, после чего отвести их максимально назад. Это упражнение растягивает мышцы грудной клетки. Выполнить 5 подходов.
  • В положении стоя руки располагаются в стороны, спина прямая, лопатки немного сведены. После этого правая рука поднимается максимально вверх, немного потягивая мышцы спины. То же самое повторить с левой рукой. Количество повторений – 10–15 раз на каждую руку.
  • В положении стоя необходимо выровнять спину и вытянуть руки перед собой. На вдохе руки разводятся в стороны, а на выдохе располагаются на лопатках, обнимая корпус. Выполнить 5–10 подходов.
Разогрев мышц
Для того чтобы избежать дискомфорта во время выполнения упражнений, человек должен предварительно разогреться или принять теплый душ

Аппликаторы

Аппликаторы Кузнецова и Ляпко – изделия, которые помогают при лечении опорно-двигательного аппарата. Средство воздействует на рефлексогенные зоны, отвечающие за микроциркуляцию крови в мышечной ткани спины. Устройство имеет простое строение: тканевый или клеенчатый коврик, на котором расположены пластмассовые или металлические шипы в виде небольших пластинок.

Существует множество модификаций аппликатора: коврики, валики и застегивающиеся ремни. Некоторые из них имеют встроенные магниты и металлические элементы, однако действуют они одинаково. Это недорогое средство можно использовать дома в любое время суток.

Оно обладает такими лечебными свойствами:

  • нормализация метаболических процессов в шейно-грудном отделе позвоночника;
  • усиление притока крови к мышцам спины;
  • восстановление кожных и слизистых оболочек;
  • повышение защитных функций организма;
  • уменьшение отека, воспаления и болей в мышечной ткани.

Аппликаторы не рекомендуется использовать людям с высоким порогом чувствительности, так как изделие может вызвать неприятные покалывания и сильное раздражение кожи. Перед применением аппликаторов необходимо принять теплый душ и распарить кожу. Это поможет быстрее восстановить нормальную микроциркуляцию в мышцах позвоночника.

Народные средства

В домашних условиях люди часто практикуют народные методы лечения. Некоторые из них действительно оказывают целебное действие, однако не стоит забывать, что народная медицина не проходит клинических исследований и не рассматривается врачами как лекарственное средство. Поэтому прежде чем перейти к традиционным методам лечения, пациент должен проконсультироваться с лечащим врачом. К наиболее распространённым рецептам относят следующие.

Настойка сирени

Цветы сирени обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Для того чтобы приготовить настойку, необходимо взять 100–150 г цветов и залить их 400 мл медицинского спирта или водки. Смесь настаивается в темном месте на протяжении 1-2 недель, после чего ее можно втирать в больное место. В некоторых случаях настойку сирени смешивают с обычным кремом и наносят на позвоночник.

Настойка календулы

Для приготовления настойки следует взять 50-100 г цветов и залить их 400 мл спирта или водки. После 2 недель настаивания смесь процеживают и наносят на пораженный участок. Настойку календулы можно приобрести в аптеке в уже готовом варианте.

Растирка из красного перца и хрена

Несколько стручков красного перца и корень хрена измельчают или натирают на терке. После этого смесь заливают 250 мл водки или растительного масла. После 1 недели настаивания смесь наносят на проблемную зону в виде компресса или растирки.

Отвар из корня одуванчика, мяты и почек березы

В равных количествах берутся перечисленные компоненты, заливаются теплой водой и кипятятся в течение 20 минут. После этого в смесь добавляют растительное масло и кипятят в течение 15 минут. Готовому отвару дают остыть, после чего втирают его в грудной отдел спины.

Боль в шее

Читайте также:

Мазь из пихты и пчелиного воска

В 100 г растительного масла добавляется несколько столовых ложек пчелиного воска и 1 ложка пихты. Все это кипятится на небольшом огне в течение 20–30 минут. За 3 минуты до окончания добавляется 1 чайная ложка нашатыря. Смесь снимают с огня и остужают, после чего хранят в холодильнике. Втирается готовая мазь в пораженный отдел 2 раза в день.

Укус пчелы
В домашних условиях также используют мази на основе пчелиного яда. Их можно заранее приобрести в аптеке или косметическом магазине

Питание

На метаболические процессы в организме влияет прежде всего употребляемая пища. Поэтому при обострениях и в качестве профилактики осложнений, лечащий врач рекомендует пациенту придерживаться следующих правил:

  • употреблять больше белковой пищи (вареное мясо, рыба, яйца, молочные изделия);
  • исключить из рациона острую, жареную и жирную пищу, так как она замедляет выведение лишней воды из организма;
  • ежедневно употреблять 1,5–2 л чистой воды без газа;
  • исключить продукты питания, содержащие ГМО;
  • уменьшить потребление соли;
  • питаться дробно (поделить обычную порцию на несколько меньших);
  • питаться через каждые 2 часа небольшими порциями;
  • исключить переедание;
  • добавить в рацион продукты, богатые кальцием, хондроитином и витамином Д.
Уже через 3–4 недели больной почувствует значительное облегчение и потерю лишних килограммов. Это уменьшит нагрузку на позвоночный столб.

Ортопедические изделия

Позвоночный столб на протяжении всего рабочего дня испытывает большие нагрузки, поэтому каждый человек должен позаботиться о спальном месте. Больному с остеохондрозом обязательно следует выбрать ортопедический матрас, который обеспечит правильное положение позвоночника в течение ночи.

Для этого человек должен обратить внимание на то, чтобы изделие не было слишком мягким или твердым, чтобы матрас не проседал, когда на нем располагается человек. А после сна у больного с остеохондрозом не должно возникать болевых ощущений и других неприятных симптомов, которые возникают вследствие неправильного положения тела.

К матрасу рекомендуется дополнительно выбрать ортопедическую подушку, высота которой не будет превышать 10–15 см. Эта высота идеально подходит для удобного расположения головы относительно грудного отдела. Слишком высокие подушки приводят к сдавливанию позвоночной артерии, нервных пучков и сосудов.

Сон на животе
При грудном остеохондрозе врачи рекомендуют спать на животе, чтобы на позвоночный столб не оказывалось давление внутренними органами

Профилактика

Многие диффузно-дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата легко можно предотвратить с помощью профилактических мер:

  • регулярные занятия спортом и гимнастикой;
  • соблюдение правильного питания, в котором будут сбалансированы все продукты рациона;
  • использование ортопедических изделий (подушек, матрасов);
  • равномерное распределение нагрузок на обе руки;
  • правильное обустройство рабочего места;
  • регулярное посещение областного врача.

Лечить грудной хондроз необходимо комплексно и только в соответствии с рекомендациями специалиста узкого направления. В ином случае домашнее лечение может обернуться ухудшением самочувствия и усугублением патогенеза.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Добавить комментарий